Olahraga Dengan Tenis Lapangan

Olahraga Dengan Tenis Lapangan

Olahraga Dengan Tenis Lapangan – Tenis lapangan ialah olahraga dimainkan dengan memakai raket dan bola. Untuk memperoleh point.

Pemain harus membuat bola sukses menyebrangi net dan jatuh di atas lapangan permainan musuh tidak dapat dibalikkan.

Menggerakan badan Dengan Olahraga Tenis Lapangan, Ketahui hal ini!

Olahraga ini terhitung sebagai permainan bola kecil dan bisa dimainkan oleh perorangan baik putra atau putri dan double baik putra, putri, atau kombinasi.

Baca Juga: Pentingnya Pola Hidup Sehat

Saat itu, induk organisasi internasional untuk olahraga ini yakni International Tennis Federation (ITF).

Riwayat Tenis Lapangan

Kata tenis berawal dari bahasa Prancis “tenez” yang maknanya lakukan atau siap-siap. Olahraga ini sesungguhnya dipercaya mulai dimainkan semenjak jaman saat sebelum Masehi. Tetapi catatan paling tua menyebutkan aktivitas tenis lapangan berawal dari era kesebelas.

Di saat itu, warga Prancis terdaftar seringkali lakukan permainan namanya jeu de peume yang triknya serupa dengan tenis lapangan kekinian. Lantas pada era ke-13, permainan itu mulai menyebar ke beberapa negara lain di Eropa.

Raket bersenar pertama kalinya dikenalkan pada era ke-15 di Italia. Seterusnya pada tahun 1868, berdirilah All England Croquet Klub di Wimbledon, Inggris yang disebut cikal akan organisasi tenis.

Kejuaran tenis paling berprestise di dunia yakni Wimbledon, mulai dikerjakan di tahun 1877 dan di tahun 1881, terbitlah standard ketentuan dan organisasi persaingan tenis lapangan.

Perlengkapan yang dibutuhkan dalam Olahraga Dengan Tenis Lapangan

Tenis lapangan dapat dimainkan dimanapun sepanjang fasilitas dan prasarana yang diperlukan ada. Berikut perlengkapan dan fasilitas yang penting dipersiapkan.

  1. Lapangan

Menurut ketentuan dari PELTI dan ITF, lapangan tenis yang dipakai untuk laga sah mempunyai ukuran sebagai di bawah ini.

  • Permainan tunggal

Panjang: 23,77 mtr.

Lebar: 8,23 mtr.

  • Permainan double

Panjang: 23,77 mtr.

Lebar: 10,97 mtr.

Saat itu, tipe lapangan yang dipakai ada tiga tipe, yakni:

  • Lapangan keras yang dibuat dari semen

Lapangan tipe ini ialah yang tersering dipakai di dalam permainan tenis. Bermain di lapangan yang dibuat dari semen akan membuat pergerakan bola jadi sedang sampai cepat.

Pada pertandingan-pertandingan internasional, ada lapangan yang dilapis oleh bahan sintetis deco turf dari akrilik. Misalnya pada laga US open dan Australia Open.

  • Lapangan hijau

Lapangan tenis yang dibuat dari rumput, harus memakai rumput yang tumbuh di atas tanah keras supaya bola masih dapat membal secara baik di atasnya.

Saat berlaga di atas lapangan rumput, beberapa pemain harus sesuaikan permainan karena pergerakan bola di lapangan tipe ini ialah yang tercepat. Arah gerak bola akan condong semakin banyak melaju dan tidak begitu membal dibandingkan dengan bola di atas lapangan lain.

Karena perawatannya benar-benar mahal, sekarang lapangan hijau telah jarang dipakai. Kompetisi yang memakai lapangan tipe ini diantaranya ialah kejuaraan Wimbledon.

  • Lapangan tanah liat (clay)

Bila bermain di lapangan ini, pergerakan bola condong lamban, hingga peramainan umumnya akan berjalan dalam rally-rally yang panjang.

Salah satunya lapangan populer yang mempunyai lapangan tanah liat ialah lapangan tenis Roland Garos di Prancis.

  1. Raket

Raket anak: mempunyai berat lebih kurang 250 g (12-13 oz)

Untuk Raket remaja putri: mempunyai berat lebih kurang 290 gr (12,5 -13,25 oz)

Raket remaja putra: mempunyai berat lebih kurang 295 gr (13 – 13,25 oz)

Pada Raket wanita: mempunyai berat lebih kurang 300 g (13,25-13,75 oz)

Raket pria: mempunyai berat lebih kurang 310 gr (13,75-14,74 oz)

  1. Bola

Ketetapan bola yang bisa dipakai dalam laga tenis lapangan ialah:

  • Mempunyai garis tengah penampang 63,50-66,77 mm
  • Berat bola 56,70-58,48 gr
  • Sanggup kembali memantul (berkekuatan balik) 1.346-1.473 mm bila dijatuhkan dari ketinggian 2.450 mm.
  • Permukaan bola harus licin dan tidak ada jahitan
  1. Net

Untuk Net di dalam permainan tenis lapangan, berikut persyaratan yang umumnya harus disanggupi dalam laga sah.

Net dibuat dari benang yang warna hijau tua atau hitam dengan Ukuran tinggi tiang penyangga net ialah 106,7 cm dan tinggi net 91,4 cm.

Tiang net terpasang dari sisi lapangan dalam jarak garis samping lapangan 91,4 cm.

Tehnik landasan Olahraga Dengan Tenis Lapangan

Tehnik landasan bermain tenis lapangan, bisa dipisah jadi banyak hal, misalnya:

Langkah lakukan sikap siap (ready position)

Sikap siap ialah status yang dilaksanakan saat menanti bola tiba atau kembalikan service. Cara untuk dapat lakukan sikap siap yang bagus ialah: Beberapa

Pegang raket di muka tubuh hingga gampang bergerak cepat ke semua arah

Tubuh sedikit membungkuk dan lulut cukup ditekuk sekalian menghadap menuju jala musuh

Tangan kanan dan kiri menggenggam raket, tetapi taruh tangan kiri menggenggam leher raket dan tangan kanan lebih di bawah.

Status kepala raket setinggi pundak

Bila bola yang tiba cepat, karena itu status kepala raket perlu direndahkan sampai lebih kurang setinggi pinggang.

Langkah menggenggam raket

Dalam tenis lapangan, ada empat langkah menggenggam raket, yakni:

  • Eastern grip

Langkah lakukan pegangan eastern grip ialah:

Peganglah raket sesuai tangan yang umum dipakai, kanan atau bila kidal, pakai tangan kiri.

Taruh telapak tangan ada di belakang gagang raket Statuskan jari-jari melingkat memegang gagang raket seolah tengah bersalaman

Jaga supaya status pegangan tangan dengan raket tidak labil di saat lakukan pukulan.

  • Continental grip

Langkah lakukan pegangan continental ialah:

Peganglah raket sesuai tangan yang umum dipakai, kanan atau bila kidal, pakai tangan kiri.

Statuskan gagang raket antara telunjuk dan ibu jemari, hingga ke-2 jemari itu seperti huruf “V”.

Statuskan telapak tangan dan jari-jari yang lain melingkari gagang raket secara kuat.

Jaga status pegangan ini supaya masih kuat tiap lakukan pukulan.

  • Western grip

Langkah lakukan pegangan western dengan menggenggam raket memakai tangan kiri. Lantas, tempatkan telapak tangan di bawah pegangan raket dan seterusnya buntel dengan jari-jari tangan.

  • Semi western grip

Langkah lakukan pegangan semi western tidak berbeda jauh dari langkah menggenggam raket tenis lain, yakni dengan memegang gagang raket seolah tengah bersalaman.

Pukulan ini dipandang bisa hasilkan perputaran bola yang lebih kuat hingga bagus untuk pergerakan serang atau bertahan.

Langkah memukul bola

Berikut beberapa tehnik memukul bola di dalam permainan tenis lapangan.

  • Pukulan service

Langkah lakukan pukulan service dalam tenis lapangan dengan beberapa langkah ini.

Pegang raket kuat-kuat dengan grip yang diputuskan

Ayunkan raket ke belakang sampai kepala raket keatas dan sedikit ke belakang sentuh punggung.

Bertepatan dengan pergerakan ini lambungkanlah bola ke atas (toss up).

Alihkan berat tubuh ke kaki depan dan jam lah bola di titik yang telah ditetapkan.

Di saat bola terserang permukaan raket, semua lengan dan tubuh dan kaki pijak harus sebagai satu garis lempeng.

Teruskan pergerakan tangan dan raket di depan bawah dengan bebas

  • Pukulan forehand dan backhand

Langkah lakukan pukulan forehand dan backhand ialah lewat beberapa langkah ini.

Pesiapkan badan untuk terima pukulan dari musuh.

Saat bola mulai tinggalkan raket musuh, bila Anda ingin lakukan pukulan forehand, putarlah tubuh ke kanan pada pinggul hingga pundak kiri menghadap menuju net dan raket ke arah pagar samping lapangan.

Untuk pukulan bachkhand, seharusnya putar tubuh ke kiri.

Saat bola musuh sudah melalui net dan akan jatuh ke lapangan, persiapkan kaki kiri untuk mengambil langkah di depan sedang kepala raket mulai di turunkan sampai setinggi pinggang.

Ayunkan raket di depan sampai berkenaan bola.

Sesudah raket berkenaan bola, teruskan dengan pergerakan lengan lempeng di depan menuju net.

  • Pukulan volley

Pukulan volley ialah pukulan yang dilaksanakan saat sebelum bola sempat pernah jatuh atau membal di atas lapangan. Dengan menggunakan pukulan ini benar-benar memberikan keuntungan jika dilaksanakan saat status pemain ada di dekat net.

Pukulan volley dapat dilaksanakan dengan pukulan forehand atau backhand dan umumnya, pegangan yang pas untuk lakukan volley ialah pegangan continental.